الصيام المتقطع

رجيم الصيام المعكوس كم ينزل! ورجيم الصيام هل يفقدك كل يوم كيلو !

رجيم الصيام المعكوس كم ينزل

رجيم الصيام المعكوس كم ينزل ؟ هو سؤال هام يتبادر إلي أذهان راغبي إتباع نظام رجيم الصيام المعكوس، ويعد رجيم الصيام المعكوس هو وسيلة من الوسائل المتبعة لإنقاذ الوزن. ويسمح بتناول الماء والمشروبات خلال رجيم …

أكمل القراءة »

اخطاء الصيام المتقطع – اسباب فشل نظام الصوم المتقطع

فقدان الوزن مقابل الطعام الصحي وتلاشي اخطاء الصيام المتقطع

تطرح العديد من الأسئلة حول اخطاء الصيام المتقطع حيث أن هناك  بعض الأشخاص يجدون صعوبة في إنقاص أوزانهم بطريقة سليمة بإتباعهم نظام الصيام المتقطع، ومن المعروف أن الصيام المتقطع من أحدث الأساليب في إنقاص الوزن …

أكمل القراءة »

ما هو الصيام المتقطع للنساء؟ وهل يناسب الحامل والمرضعة؟

الصيام المتقطع للنساء يساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن بسرعة خاصةً لو تم تطبيقه بطريقة صحيحة، لكن هناك حالات يمنع فيها إتباع هذا النظام، لأنه بدلاً من الإستفادة منه في التخسيس وفقدان الوزن الزائد قد …

أكمل القراءة »

ما هو رجيم الصيام المتقطع .. أهم اسرار التخسيس باتباع الصيام المتقطع

توضيح لخسارة الوزن والمقاسات بفضل الطعام الصحي

هناك العديد من الطرق المختلفة لإنقاص الوزن، وأحد أهم تلك الطرق والذي أصبح أكثر شعبية في السنوات الأخيرة نظام الصيام المتقطع، والكثير من الناس أصبح يتسائلون عن ما هو الصيام المتقطع للرجيم (1) يساعد الصيام …

أكمل القراءة »

رجيم صيام ١٦ ساعه كم ينزل بالتجربة مع شرح كامل للنظام

رجيم صيام ١٦ ساعه هو واحد من الأنواع الأكثر شعبية في الصيام المتقطع، ويقول متبعي الصيام المتقطع أنه نظام سهل ومريح ودائم لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة علي المدى الطويل. ويعرض هذا المقال نظام الصيام …

أكمل القراءة »

الصيام المتقطع للمبتدئين – دليل شامل للأنواع وكيفية تطبيقه

رجل يريد جسد صحي بواسطة نظام الصيام المتقطع للدايت

يعد نظام الصيام المتقطع خاصة للمبتدئين حاليًا أحد أشهر اتجاهات الصحة واللياقة في العالم، حيث يستخدمه الناس لفقدان الوزن وتحسين صحتهم وتبسيط أساليب حياتهم. وتُظهر العديد من الدراسات أنه يمكن أن يكون له تأثيرات قوية …

أكمل القراءة »

فوائد الصيام المتقطع للتخسيس .. لن تصدق تأثير الصيام المتقطع علي صحتك

صورة تعكس تأثير النظام الصحي علي صحة القلب

لنظام الصيام المتقطع العديد من الفوائد، والتي لا تتوقف فقط عند التخسيس، فله العديد من الفوائد للصحة العامة والقلب ولمرضى السكر أيضا، وفي السطور التالية نوضح لكم أهم فوائد الصوم المتقطع المثبته علميا وبتجارب مستخدموه. …

أكمل القراءة »

تجارب الصيام المتقطع .. ومشاهير خسروا وزنهم بفضل الصيام المتقطع

مشكلة السمنة من أكبر المشاكل التي تواجه فئة كبيرة من المجتمعات في الفترة الأخيرة، خاصة بعد انتشار الأكلات الغير صحية، وعدم التزام الكثيرون بممارسة الرياضة، وغيرها الكثير من أسباب السمنة، لذلك سنقدم لكم اليوم التفاصيل …

أكمل القراءة »